Блог о похудении
За долгое время своего существования человечество изобрело множество
разнообразных способов похудения. Щадящие и экстремальные, проверенные
временем и новомодные: каждый может найти метод, подходящий именно ему.
Однако сбросить вес – полбеды, гораздо труднее удержать его на желаемой
отметке.На поприще борьбы с лишними килограммами, как и во
многих других сферах жизни человека, преуспели китайцы. С завидной
регулярность на рынке появляются новые чудодейственные препараты:
пилюли, капсулы, чаи, таблетки и всевозможные порошки. Восточные знахари
уверяют, что килограммы будут таять...
Шесть дней держать диету, а на седьмой день наслаждаться всем, чего душа желает – это принцип диеты со «свободным днем». Но можно ли так действительно похудеть? В краткосрочной перспективе, да, потому что можно потерять вес, если принимать меньше калорий, чем потреблять. Нет большой разницы в подсчете ежедневного баланса калорий или баланса недели. Кто экономит достаточное количество калорий за шесть дней, теоретически может позволить себе съесть больше на седьмой день.
В чем соль такой диеты?
День свободы возможен только при условии очень ограничительной шестидневной диеты. Но диетоло...
Избавление от излишков жира с помощью профессионального гипнотизера – вполне успешный метод. Такой способ появился относительно недавно, но популярность его с каждым днем неуклонно растет. Методика заключается в том, что профессиональный психолог (психотерапевт, психиатр) посредством гипноза настраивает ваш мозг на позитивное мышление и подавление вредных зависимостей – тягу к сладкому и постоянное желание поесть чего-нибудь вкусненького. Таким образом, вы, избавившись от вредных привычек, разгружаете организм от лишней работы, что благоприятно сказывается на метаболизме и общем самочувствии.
...
Несмотря на регулярные физические нагрузки, правильное и сбалансированное питание, полный отказ от вредных привычек и даже прием витаминов, случается так, что лишний вес упорно не хочет вас покидать. Если вы все делаете правильно, но ощутимых результатов достичь не удается, эксперты советуют провести дополнительное обследование. Зачастую некоторые заболевания, связанные с нарушением работы эндокринной системы, увеличением сахара в крови и гормональным сбоем, могут привести к неконтролируемому набору веса. Чтобы разобраться в причинах, которые препятствуют снижению веса, необходимо сдать следую...
Диетологи в унисон утверждают, что главный принцип в похудении – это соблюдение основ правильного питания.
Если следовать основным правилам, то можно достичь колоссальных результатов, которые не идут в сравнение даже с физическими нагрузками. Главное – четко соблюдать основные азы.
Первый шаг к правильному питанию – это полное исключение вредной пищи: чипсы, фаст-фуд, жирное, жареное, слишком острое, чрезмерно сладкое, соленое. Сюда же относятся продукты, полезность которых сомнительна: глазированные сырки, творожки, соки, хлебцы. Если это основа вашего привычного рациона и от таких вред...
Сегодня быстро набирает популярность здоровый образ жизни. Любовь к своему телу, натуральное питание, посещение фитнес центров это не просто модный тренд, а неотъемлемая составляющая жизни многих людей. Вместе с тем, до сих пор существует ряд устоявшихся ошибочных мнений, назовем их «мифами», о тренажерном зале для женщин.
Миф №1. Занятия в тренажерном зале сделает из женщины мужеподобного громилу.
Многие думают, что стоит только прикоснуться к штанге, и через неделю плечи станут шире, руки больше, а голос грубее. Это совершенно не соответствует действительности. Для того, чтобы увидеть ...
Если бы джин вылетел из лампы и сделал меня хозяином кулинарной мастерской, я знаю, чего я попросил бы. Нет, я не желаю научиться делать шоколадное суфле так, что вы от наслаждения заплачете над ним. Хотя... Я желаю этого, да. Но я бы не попросил этого у джина, ведь у меня для него припасена другая просьба.
Я попросил бы помочь мне стать мастером в плане планирования приемов пищи. После 2-3 лет попыток установления привычки у меня получается приспособиться кp этому только последние недели. Ниже вы найдете 5 вещей, которые я хотел бы узнать, будучи подростком, а не взрослым человеком. Научит...
Женщины, которые видят многообещающие отзывы на упаковках таблеток Куаймый надеются отдыхать, есть и при этом сбрасывать до 15 кг за месяц. Насколько это реально? Давайте разберемся вместе. Ведь волшебство и магия в нашем мире отсутствует, а значит должны быть какие-то научные обоснования состава, помогающие достичь реального и ожидаемого эффекта.
Куаймый состав способствует похудению или это очередной обман?
Давайте смотреть, что же в составе есть такого волшебного, что может нам дать сильный эффект сжигания лишнего жира. Итак, начнем с того, что главным активным компонентом средства можно ...
Голодание и здоровье
Голодать можно. Это даже для здоровья полезно. Легкий стресс для организма в виде одного дня без пищи, скажем, в месяц (только обязательно пить при этом много воды) – показан практически всем, не имеющим тяжелых хронических заболеваний. Максимум можно голодать четыре дня. Если вы не принимаете никакой пищи, гарантированно будете худеть на полкилограмма в день. Результат окрыляет, не правда ли? Маленький нюанс – за счет чего проходит похудение.
Как и в любой диете на начальном этапе, за счет очищения организма. И только на пятый день организм принимается за излишки своей...
Часто после одной диеты приходится прибегать к другой: едва успев уйти, лишние килограммы снова возвращаются – их даже становится больше! Многие знают этот так называемый йо-йо-эффект. Обычное объяснение: при получении недостаточного количества пищи организм переходит в режим экономии. Зато после голодания он начинает копить запасы впрок. Особенно быстро после диеты отложения нарастают на бедрах. В чем суть эффекта? Можно ли избежать неприятного возвращения, и как это сделать?
Организм всегда нуждается в энергии
Даже в полном покое – в режиме квазиожидания – организм нуждается в энергии...